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始めに、内容・趣旨

11月から無職になるため
持て余した時間をダイエットに費やす事に決定しました
どうせだったら三日坊主にならないよう
記録をつけるためにこのブログを開設しました

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身長は178.6cm
年齢は26歳の男です
一応目標は一ヶ月で75kgまで

計測項目
体重、体脂肪、両太腿の太さ、走った距離
他希望があれば採用した時点からそれも計測します


11/1に計測した記録を基準とします

体重  86.9kg
体脂肪 26.1%
太腿  おおよそ64.5cm

太腿付け根の3cm下を平行に計測が基準だそうですが
適当に測っているのでおおよそ程度に見ておいてください^^;

申し訳ございません
どうしても納得いく形で醜く撮れなかったので写真は無しの方向でいきます

エアロバイクの理由は撮り溜めた録画番組を消化できるからです

以下、使用する器具やサプリメント

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10/12

走行時間155分 走行距離121km 体重82.5㎏ 体脂肪25.6% 1400Kcal
風邪で休んだり食ってなかったり
ちょっと飯抜いたらこんなに減るんだな…^q^

1008

走行時間121分 走行距離91km 体重85.1㎏ 体脂肪24.1% 今のとこ900Kcal

10/05

走行時間121分 走行距離93km 体重84.9㎏ 体脂肪24.5% 2200Kcal
久しぶりすぎて逆に足が疲れた
案外体重増えてなくて良かったです
また再開します

どうしても

やる気が起きなくなってまいりました
少し時間置いてから継続するか考えます
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